Novidade e receitinha fit

Em 25.08.2016   Arquivado em DIETA PALEOLÍTICA, RECEITINHAS

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Oi meus amores, tudo bem com vocês? Como estão indo de desafio?

Vim contar uma novidade e deixar uma receitinha pra vocês fazerem, simples, rápida, fácil e que vai matar aquela vontade de formiguinha que aparece as vezes, não é mesmo?

Primeiro a novidade é que me tornei uma Coach pela SBC (Sociedade Brasileira de Coaching), fiz o nível Professional e Personal Coaching e agora sou uma Life Coach de saúde e relacionamentos.

O Coach ele tem a função de auxiliar o seu cliente, o Coachee a chegar ao auto conhecimento num processo de parceria, à alcançar os seus objetivos, tanto profissionais, como pessoais. Ele funciona através de ferramentas cientificamente comprovadas e em cima de algumas metodologias, e uma delas é a FARM, que ajuda você a chegar ao foco, você irá sair independente e pensando como pessoas de sucesso.

Vou deixar meu contato no final do post para mais informações para vocês.

Essa receitinha é bastante simples e uma delícia. Eu sempre faço quando quero comer um bolinho.

Bolinho de banana de caneca

1/2 banana amassada

1 ovo inteiro

2 cs de farinha de amêndoas ou farinha de coco

1 cs de manteiga de garrafa ou manteiga Ghee

1 pitada de canela

1 cs de xilitol (se precisar, porque a banana já adoça bem)

O xilitol não poderá ser substituído por nenhum outro adoçante que seja natural.

Modo de fazer: Bata tudo com um garfo dentro de uma caneca e leve ao microondas de 1:45 a 2 minutos (depende da potência do seu micro).

Daí vire num pratinho, ou coma na caneca mesmo. Com a metade da banana que sobrou você pode colocar 30 seg no micro com a canela, e colocar por cima do bolinho.

Vamos firmes no desafio, são só 20 dias e somos fortes o bastantes, não somos?

Um beijo grande! Até o próximo post.

Obrigada!

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