Dieta x Anticoncepcional

Em 12.09.2016   Arquivado em DIETA PALEOLÍTICA

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Primeiramente quero dizer que conto a minha experiência e não irei falar bem ou mal dos anticoncepcionais.

Ultimamente estão tendo bastantes polêmicas em relação às pílulas, que estão causando câncer, tromboses e outras doenças que comprovaram que é pelo uso do AC.

Eu comecei a usar quando tinha 15 anos; entrando na adolescência, hormônios desregulados, menstruação atrasada e um monte de cistos nos ovários, mais conhecido como Síndrome do Ovário Policístico. Desde então, nunca parei totalmente o uso, mas até hoje, com 22 anos de idade já fiquei diversas vezes sem usar, por que depois que me interessei pelo assunto, após entrar na faculdade, estudava sobre, sabias dos riscos, inclusive professores meus até brincavam: “Farmacêutica que se preze não usa anticoncepcional.” Ou “Farmacêutico que se preze não deixa sua esposa usar, faz tabelinha.”.

Só que diante de tantas controversas eu parava e usava, parava e usava; até por que a menstruação desregulava e eu não aguentava e voltava a tomar.

Há 5 meses resolvi parar definitivamente, até por que lowcarb quando é bem feita regula hormônios, porém precisa ter acompanhamento, e pelo fato de saber sobre os riscos a longo prazo.

Porém, com esse choque hormonal que dei no meu organismo, as ovários policísticos voltaram com tudo. Me deu queda de cabelo, unhas fracas, a pele começou a sair algumas espinhas que eu não tinha e acabei indo numa médica.

Qual a solução???

ANTICONCEPCIONAL!

Eu bati o pé e disse que não ia usar que estava tudo desregulado justamente pelo fato do meu organismo estar se adaptando novamente com a falta de hormônios exógenos. Só que ela foi me falando os riscos de ficar sem ele, disse que teria que colocar no meu protocolo médico que eu não aceitava o uso e blá blá blá.

SÓ QUE… a queda foi aumentando e eu fui desesperando. Problema que por eu ficar desesperada com isso, fiquei estressada, cortisol aumentou e a queda também, sem contar que ovários policísticos exigem uma alimentação muito mais lowcarb, até variando com cetogênica, mas eu não conseguia não comer menos carboidratos com os hormônios alterados. Não saí da dieta não. Só depois dos 6 meses do meu propósito, como contei no post passado.

Com todos esse sintomas piorando eu não tive outra saída a não ser iniciar novamente o uso do maldito AC. Gente do céu, eu passei tanto mal, inchei 3 kg, vomitei um dia inteirinho, sem contar no mal estar que senti todos os dias.

O que eu fiz? Parei de tomar no mesmo dia em que os efeitos colaterais começaram a se agravar. Não de outra. No outro dia ainda fiquei com mal estar, porém já comecei a desinchar, daí resolvi fazer um detox total.

O que é esse detox? Novamente irei fazer teste.

Continuo com suco verde normalmente no pós treino ainda em jejum, mas incluí chás para tomar durante o dia. Mas a alimentação vai ser a mais limpa possível, até carboidratos “bons” eu vou tirar. Irei diminuir um pouco de proteína, optar por carnes brancas e ovos e ficar pelo menos uns 3 dias da semana sem comer carne vermelha.

Os treinos não irão mudar. Mas vou intensificar os aeróbicos e
fazer musculação mais intensa também. Quero secar e ficar beeem esturricada kkkk

Olha como fiquei depois de 15 dias usando AC, estando na dieta.

Foto: Antes do AC e depois do AC.

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Daqui 1 mês ou até antes posto o resultado do detox + dieta restritiiiissimaaa!!

Um recado que deixo pra vocês é sempre observarem os efeitosque o seu corpo está te passando, ou tentando passar e você não consegue enxergar. Hoje mesmo por exemplo estou com dores de cabeça. Creio eu que seja o detox, mas não por que está me fazendo, mas porque está de desintoxicando mesmo.

É isso aí! Um beijo grande! Até o próximo post.

Obrigada a todos!!

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Novidade e receitinha fit

Em 25.08.2016   Arquivado em DIETA PALEOLÍTICA, RECEITINHAS

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Oi meus amores, tudo bem com vocês? Como estão indo de desafio?

Vim contar uma novidade e deixar uma receitinha pra vocês fazerem, simples, rápida, fácil e que vai matar aquela vontade de formiguinha que aparece as vezes, não é mesmo?

Primeiro a novidade é que me tornei uma Coach pela SBC (Sociedade Brasileira de Coaching), fiz o nível Professional e Personal Coaching e agora sou uma Life Coach de saúde e relacionamentos.

O Coach ele tem a função de auxiliar o seu cliente, o Coachee a chegar ao auto conhecimento num processo de parceria, à alcançar os seus objetivos, tanto profissionais, como pessoais. Ele funciona através de ferramentas cientificamente comprovadas e em cima de algumas metodologias, e uma delas é a FARM, que ajuda você a chegar ao foco, você irá sair independente e pensando como pessoas de sucesso.

Vou deixar meu contato no final do post para mais informações para vocês.

Essa receitinha é bastante simples e uma delícia. Eu sempre faço quando quero comer um bolinho.

Bolinho de banana de caneca

1/2 banana amassada

1 ovo inteiro

2 cs de farinha de amêndoas ou farinha de coco

1 cs de manteiga de garrafa ou manteiga Ghee

1 pitada de canela

1 cs de xilitol (se precisar, porque a banana já adoça bem)

O xilitol não poderá ser substituído por nenhum outro adoçante que seja natural.

Modo de fazer: Bata tudo com um garfo dentro de uma caneca e leve ao microondas de 1:45 a 2 minutos (depende da potência do seu micro).

Daí vire num pratinho, ou coma na caneca mesmo. Com a metade da banana que sobrou você pode colocar 30 seg no micro com a canela, e colocar por cima do bolinho.

Vamos firmes no desafio, são só 20 dias e somos fortes o bastantes, não somos?

Um beijo grande! Até o próximo post.

Obrigada!

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