Como fica nosso Casamento depois da chegada dos filhos?

Em 05.02.2018   Arquivado em CONFISSÕES MATERNAS, MATERNIDADE, RELACIONAMENTO

Vamos falar de casamento?

Família – Presente de Deus Foto: Internet

Ontem fomos na pracinha levar os meninos para brincar e comer um peixinho frito. Encontramos um amiguinho da escola do meu filho e eles começaram a brincar e eu lá cuidando. Em um determinado momento ele me perguntou: Quem é você? Eu expliquei que eu era a mãe do Davi e ele perguntou: Vocês moram juntos? Na hora me passou um filme na cabeça, conheço os pais dele, e já faz um tempo que eles se separam e ele tem apenas 4 aninhos. Imaginei porque será que ele me perguntou isso? Será que é porque os pais não moram juntos?

Acho que é um tema muito importante de ser discutido atualmente. Primeiro porque os filhos chegam e junto com eles milhões de incertezas em relação aos nossos parceiros ou parceiras.

Eu casei gravida, tive um namoro curto com o pai dos meus filhos, mas foram meses muito gostosos e intensos. Com a descoberta da gravidez tivemos que desacelerar, parar de sair, pensar no futuro.

Passei a primeira gravidez na casa da minha sogra enquanto nossa casa era reformada. Por sorte, minha sogra é uma mãe, ou melhor, uma avó, porque ela fazia exatamente tudo para mim no tempo que fiquei com ela e sou muito grata a ela e ao meu sogro. Mas quem casa quer casa e como eu desejei a minha. Enfim, meu primeiro filho chegou e a vida mudou.

Você está indo em uma direção e precisa parar e reajustar toda a sua caminhada. Sei que muitas mamães e papais planejam o primeiro filho e fazem tudo certinho, mas mesmo assim, um casamento não está preparado para receber uma criança sem ter que aceitar que muitas mudanças vão acontecer.

Sexo diminui, nem adianta falar que não diminui, claro que diminui. No início quase zera!

A mulher está se descobrindo mãe, aprendendo a equilibrar tudo dentro dela porque o caos dentro de si é muito grande. De um lado um amor que de tão grande te assusta, do outro o amor pelo marido, que hora ajuda, hora atrapalha e entre esses amores a mulher ainda precisa cuidar dela e da casa. Eu já pirei inúmeras vezes e por algum momento eu sentei sozinha lá na cozinha e pensei comigo mesma que eu não ia conseguir.  Mas consegui e venho conseguindo.

O marido é pai, mais pai não entende de maternidade. E ele não entende seu tempo, alguns, pouquíssimos, são compreensíveis. O meu foi e é um meio termo. Porque vira e volta ele reclama do meu cabelo, ou da minha unha, ou que eu estou acima do peso, ou que a casa está bagunçada. Porque quando ele me conheceu eu vivia impecável. Cabelão, mulher brasileira. Sempre bonita e cheirosa, minha casa era arrumadinha.

A verdade é que os três primeiros anos da maternidade a dedicação precisa ser quase que exclusiva para criança, é uma fase muito bonita e toda atenção é pouca. Você começa a descobrir super-poderes, passa conhecer o chorinho, sua voz faz o neném dormir e seu colo acalma toda tempestade e é maravilhoso.

Meu conselho é olhar para seu parceiro com o mesmo olhar daquela primeira noite, eu amo meu marido e namorar com ele é magnifico. Mas confesso que tem hora que dá vontade de dar umas paneladas na cabeça dele. Porque ele não me ajuda, dá um banho por semana nos meninos e está de bom tamanho na cabeça dele, em contrapartida ele tem um trabalho super estressante e de enorme responsabilidade, me respeita é apaixonado nos meninos e eles no pai. Está sempre preocupado com o trabalho e é o que ele tem que fazer mesmo, de lá vem nosso sustento. Ás vezes eu brigo e brigo feio, porque ele se preocupa muito com o trabalho. Mas já imaginou se ele não tivesse o trabalho? Já pensou seu marido desempregado, em casa coçando o saco e te enchendo a cabeça? Como vocês sustentariam a casa?

Eis a palavra ‘sustentar’. Homem e mulher são os dois pilares de uma família, juntos erguem uma fortaleza e são indestrutíveis. Por isso, quando eu sinto que a casa está balançando, que eu ando muito esgotada da rotina com os meninos e vejo que o marido está jogado nos cantos eu vou lá e dou um beijo, faço um strogonoff ou um risoto de carne que ele ama e ele se derrete. Porque tudo isso fez ele ver o que faço de bom e ele sente falta de coisa simples. De um bom dia, de silencio, de sua compreensão.

E não espere carinho para dar carinho ao seu marido. Ser mãe com apoio de pai já é difícil pra caramba, mas ser mãe sozinha, nem quero imaginar. E não estou dizendo que temos que viver um casamento medíocre, onde o outro não faz por merecer, onde não há respeito, isso nunca.

Mas se seu esposo te respeita, te ama e faz seus filhos felizes e você o ama, não há razões para não tentar, para não lutar, para não se doar mais um pouco. Esse é o mal da nossa geração fizemos dos nossos relacionamentos um conto de fadas, se depois do feliz para sempre não der certo, ignoramos o pilar da família, do lar, dos filhos e tentamos outro relacionamento e outro e outro e não analisamos que família é base de tudo e que a mulher sabia edifica a casa.

Não, não é uma missão simples. Mas foi para isso que fomos criadas, para uma missão impossível que Deus confiou a nós. E eu deixo para vocês o que foi escrito na bíblia sobre a mulher virtuosa e termino desejando que nunca falte amor para recomeçar todo dia.

Seus filhos precisam de pai e mãe unidos.

Mulher virtuosa quem a achará? O seu valor muito excede ao de rubis. O coração do seu marido está nela confiado; assim ele não necessitará de despojo. Ela só lhe faz bem, e não mal, todos os dias da sua vida.

Busca lã e linho, e trabalha de boa vontade com suas mãos. Como o navio mercante, ela traz de longe o seu pão. Levanta-se, mesmo à noite, para dar de comer aos da casa, e distribuir a tarefa das servas.

Examina uma propriedade e adquire-a; planta uma vinha com o fruto de suas mãos. Cinge os seus lombos de força, e fortalece os seus braços. Vê que é boa a sua mercadoria; e a sua lâmpada não se apaga de noite. Estende as suas mãos ao fuso, e suas mãos pegam na roca. Abre a sua mão ao pobre, e estende as suas mãos ao necessitado.

Não teme a neve na sua casa, porque toda a sua família está vestida de escarlata. Faz para si cobertas de tapeçaria; seu vestido é de seda e de púrpura. Seu marido é conhecido nas portas, e assenta-se entre os anciãos da terra. Faz panos de linho fino e vende-os, e entrega cintos aos mercadores.

A força e a honra são seu vestido, e se alegrará com o dia futuro. Abre a sua boca com sabedoria, e a lei da beneficência está na sua língua. Está atenta ao andamento da casa, e não come o pão da preguiça.

Levantam-se seus filhos e chamam-na bem-aventurada; seu marido também, e ele a louva. Muitas filhas têm procedido virtuosamente, mas tu és, de todas, a mais excelente!Enganosa é a beleza e vã a formosura, mas a mulher que teme ao Senhor, essa sim será louvada. Dai-lhe do fruto das suas mãos, e deixe o seu próprio trabalho louvá-la nas portas.

Provérbios 31:10-31

Abraços e beijos minhas lindas e que a sabedoria esteja sempre com vocês!

Siga nosso instagram e deixe sua opinião sobre casamento.

Jaque

 

DIETA PALEO PARA GESTANTES

Em 28.07.2016   Arquivado em CLUBMAMAESFIT, DIETA PALEOLÍTICA, MATERNIDADE

Dieta paleo para gestantes

Imagem Internet

Imagem Internet

Primeiro vamos esquecer esse nome “dieta” e pensar que gravidez não é doença, e que comida de verdade é pra todo mundo, inclusive para as gravidinhas.

Já ouvi e li tantas mensagens dizendo que é uma dieta restrita, que grávidas precisam se alimentar melhor porque tem que comer pra duas pessoas.

Vamos lá novamente quebrar alguns paradigmas.

Primeiramente uma grávida não precisa se alimentar por duas pessoas, até por que o feto é bem pequenininho e não precisa de tanta comida quanto a mãe, por exemplo, precise no seu dia a dia normalmente. Segundo que não é uma dieta restrita, por que em vegetais, carnes, queijos, castanhas, azeite, óleo de coco e frutas são ricos em todo tipo de vitaminas e minerais que todo nosso organismo precisa.

Sabe qual foi o problema de hoje em dia em achar que produtos industrializados precisam fazer parte da nossa alimentação?

A indústria alimentícia fez um trabalho tão bem feito que ela move milhões em propaganda pra mostrar pro consumidor que aquele produto “integral”, ou os derivados em geral do trigo, tem as fibras que o seu intestino precisa, que aquele iogurte tem os “lactobacilos” necessários para melhorar a flora intestinal, que nutella é rica em ingredientes naturais como o cacau, a amêndoa e o leite, mas que ninguém lembra de contar que também é rico em açúcar, óleo vegetal e que os ingredientes que realmente fazem bem à saúde ocupa pouco por cento na embalagem total, e por aí vai, por que se eu for citar tudo aqui vou escrever um livro de 500 páginas (ou mais) kkkkk.

Agora voltando ao assunto da dieta restrita, pode ser que eu concorde em termos. Como já disse num post passado, que tudo depende do objetivo de cada um.

Se você quer ser mais magrinha (o), tem que diminuir carboidratos.

Se você quer ganhar massa magra, perder gordura localizada, ou seja, diminuir percentual de gordura, a dieta precisa sim ser mais restrita.

Se você quer só emagrecer, precisa cortar até alguns tipos de frutas, pois são ricas em açúcares.

Se você quer ser monstrão (ona), fortão (ona) kkk tem que ter uma dieta diferenciada também.

Agora para grávidas, não precisa de restrição nenhuma quando se trata de comida, que veio da terra, que seja animal, que seja bicho ou planta. Lógico que os hormônios vão mudar o seu corpo, você irá sentir mais fome, provavelmente, então COMA, por que com fome, a gente come, não é mesmo?

Coma todo tipo de carne, sem exceção, até a picanha, e sem tirar a gordura em, porque não devemos evitar a gordura natural dos alimentos. Coma vegetais, ovos, frutas, castanhas e pra encerrar beba um café, sem açúcar, claro. Acredite, com o tempo o paladar muda e você vai acostumando com o sabor natural dos alimentos.

Faça as refeições principais do dia, como café da manhã, almoço, lanche e jantar ou obedecendo a regra de comer quando se tem fome.

Depois deem uma olhada no link da reportagem onde a Deborah Secco fala que ela fez essa dieta durante e depois da gravidez.

http://revistaglamour.globo.com/Celebridades/noticia/2016/05/deborah-secco-fala-sobre-dieta-do-jejum-intermitente-que-deixava-sem-comer-por-ate-23-horas.html

Não tem segredo gente, tem que ter é mudança de hábitos e isso com o tempo tudo se ajeita.

Um beijo grande! Até o próximo post.

Obrigada!

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GRAVIDEZ: ULTIMA SEMANA

Em 05.07.2016   Arquivado em CONFISSÕES MATERNAS, MATERNIDADE

Olá, lindas do meu coraçãozinho!

Hoje quero deixar algumas palavras desse finalzinho de gravidez, estou em contagem regressiva, com 38 semanas. Depois desse post, vou ficar uns dias ausentes, ganho bebê na sexta-feira e se vocês quiserem, podem acompanhar tudinho pelo Snap: jackdluiggi ou pelo meu instagram pessoal: Jaqueline Medeiros ou  instagram do blog e nossa fanpage! Vou ir contando tudo para vocês. E assim que tiver tudo certinho comigo e com Mateus eu volto a escrever aqui no blog, ok?

O Maior Amor Do Mundo

O Maior Amor Do Mundo

38 SEMANAS/ 9 MESES

Uma gestação dura em média 266 dias! Como para medicina é muito complicado saber o dia da concepção, já somos consideras gravidinhas a partir da ultima menstruação e isso daria mais ou menos 280 dias.

Então, vamos lá!

São mais de 260 dias de muito amor.

Chorei.

Sorri.

Vivi de tudo.

Hormônios, que enlouqueceram.

Corpo que mudou.

Coração que cresceu.

Vida que ganhou outro sentido.

Casamento que melhorou, piorou, melhorou…

Noites longas.

Espera que não chega.

Ansiedade que aumentou.

Duvidas novas.

Informações, aos montes!

Quartinho.

Decoração.

Pode isso, não pode aquilo.

Palpites de sobra.

Muitas fotinhas.

Filho caçula promovido a irmão mais velho.

Muitos presentes.

Cheirinho de bebê.

Medo.

Insegurança.

Mais de 15kg.

Muitas consultas.

Seis ultrassons.

Pés inchados.

Barriga gigante.

Parecendo uma melancia.

Muito doce.

Muito amor.

Muitos sonhos.

Enfim, foram lindos 260 dias de muita expectativa.

Daqui alguns dias eu vou ver mais um rostinho único na minha vida. Não importa a cor, com quantos kilos, quantos centímetros, se vai chorar muito, se vou perder noites de sono, se vou conseguir ou não amamentar, se vai nascer com cara de joelho ou um bebê de anuncio de fraldas descartáveis.  O importante, meu amor, é você saber que vou te amar incondicionalmente e infinitamente mais e mais.

Espero ansiosamente!

Mamãe <3

 

Beijos :*

 

Love, J. <3

6 Alimentos importantes na gravidez

Em 06.05.2016   Arquivado em CLUBMAMAESFIT

Olá meninas, toda quinta-feira faço um post para o @clubmamaesfit e a partir dessa semana na sexta-feira vou postar aqui para vocês acompanharem as dicas e o nosso grupo no Instagram.

No post dessa semana falei sobre alguns alimentos que devem ser ingeridos durante a gestação para ajudar no bom desenvolvimento do bebê e na saúde da gestante. Lembrando que nosso blog é somente informativo e para qualquer tipo de dieta ou exercício seu obstetra deve ser consultado primeiro.

Sigam o grupo no instagram e conheçam mamães cheias de garra rumo a uma vida mais saudável.

Vamos ao alimentos…

alimentação-gravidez

🔸Ovos

Além de poucas calorias, os ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais e ainda uma quantidade nada desprezível de proteínas. Essa substância é essencial para a intensa produção de células que acontece no corpo do bebê.

🔸Feijão
O feijão é um alimento nutricionalmente completo, sendo fonte
de proteínas, ferro, cálcio, magnésio, zinco, vitaminas (principalmente do complexo B), carboidratos e fibras. Além disso, possui substâncias antioxidantes vinculadas a um menor risco no desenvolvimento de alguns tipos de câncer e a uma menor incidência de doenças degenerativas.

🔸Pão integral
O pão integral apresenta as mesmas propriedades de vitaminas, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e ferro do que o pão branco, com a vantagem de os benefícios serem em quantidades mais significativas.

🔸Aveia
A aveia auxilia o sistema imunológico a se manter ativo. Isso é algo importantíssimo durante a gestação, quando há uma baixa natural da imunidade da mulher e, portanto, uma maior suscetibilidade a doenças e infecções.
Assim como o feijão, a aveia é também rica em fibras solúveis, do tipo que limpam as artérias do corpo e ajudam a reduzir as taxas do colesterol ruim (LDL).

🔸Couve manteiga
Quem diria que uma verdura das mais despretensiosas pudesse ser tamanha fonte de nutrição? A couve contém mais ferro e cálcio que quase qualquer outra verdura, e seu alto teor de vitamina C aumenta a capacidade de absorção desses minerais pelo organismo.
É ainda excelente fonte de betacaroteno e vitamina E, de ácido fólico, ferro e potássio.

🔸Patinho (carne bovina magra)
Por conter grande quantidade de ferro, o patinho é um tipo de carne bastante indicado às mulheres grávidas na prevenção da anemia, uma doença nada incomum na gestação e que pode provocar cansaço e mal-estar. O patinho é uma carne que tem proteínas de alto valor biológico para o crescimento saudável de músculos, órgãos e todos os tecidos em formação do bebê.
@clubmamaesfit

Essas informações foram retiradas do meu site queridinho durante a gestação BabyCenter. Corre lá!!! Tem muita informação de qualidade para as mamães que estão esperando seus baibes!!!

Espero que você mamãe gravidinha esteja se alimentando bem para que sua gestação ocorra segura e saudável.

 

Love, J. <3

Cuidados com a Saúde durante a Gestação

Em 10.04.2016   Arquivado em MATERNIDADE

saudavelOlá!

Hoje vamos deixar algumas orientações da Dra Mariana Leão sobre cuidados com a saúde durante a gestação!

  1. Quais os cuidados com a saúde durante a gestação?

Primeiro cuidado que toda gestante deve ter durante a gestação é iniciar o pré-natal o quanto antes, pois durante o pré-natal que será realizado exames para saber a vitalidade do bebê e da mãe. Outros cuidados importantes são alimentar-se bem, exercitar-se, parar de fumar e ingerir bebida alcoólica, reduzir o consumo de cafeína, não ingerir medicação sem orientação médica, fazer o uso de ácido fólico, dentre outros

2. O que evitar comer?

Os cuidados com os alimentos devem ser redobrados no período de gestação. A listeriose, doença que provoca aborto espontâneo ou problemas graves no recém-nascido, pode ser transmitida por queijos como o brie, camembert, roquefort, gorgonzola e os queijos brancos tipo frescal ou de Minas, se não forem industrializado. Outra doença que deve-se tomar cuidado durante a gestação é a toxoplasmose, que embora seja pequeno ainda existe, evite comer carne crua ou malpassada. Lave bem verduras, legumes e frutas para tirar todo resquício de terra ou sujeira, e lave bem as mãos antes de comer. Infecções alimentares por salmonela (salmonelose) são transmitidas por alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e leite, portanto segure a vontade de lamber a colher de massa de bolo crua.

  1. O que comer?

Durante a gravidez, toda gestante, deve alimentar-se bem, o ideal é incluir nas refeições verduras, legumes, frutas, carboidratos, proteína e também leite e laticínios em geral, de forma equilibrada! Evite frituras e gorduras! Não deixe de comer algo por causa dos enjoos, além de sempre ter algo para substituir, após o primeiro trimestre da gestação, eles tende a diminuírem.

  1. Os exercícios físicos são recomendados?

Sim, para dar a força e a resistência necessárias para carregar o peso extra da gravidez e para aguentar o estresse físico do parto. Atividade que requer muito esforço físico e peso deve ser acompanhada por um profissional da área! E os mais benéficos são atividades mais amenas, como caminhadas, natação, hidroginástica e ioga.

 

Love, J. <3